Yoga, desenvolvendo o ser!

Quem pensa que a prática do Yoga se resume simplesmente a execução de diferentes posturas físicas e quase impossíveis de realizar está muito enganado! Através de um conjunto de ensinamentos de mais de 5 mil anos, o yoga tem o objetivo de harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de pranayamas, que são exercícios de respiração e àsanas que correspondem a  posturas psicofísicas e técnicas de relaxamento e meditação.

online-yogaA professora de Yoga Integrativa, Rosana Reginatto, explica que a prática de yoga possibilita a integração do ser humano com a sua essência, também a integração  em relação a sua saúde física, mental e espiritual . “A prática leva o aluno a uma nova maneira de olhar para si mesmo, para o outro e também em relação ao planeta e universo, o que leva a resgatar uma postura mais equilibrada, feliz e consciente diante da vida”, explica Rosana.

Quem pode praticar yoga?

576508-yogaTodos que sentirem o desejo de praticar yoga podem inserir-se na prática, independentemente de religião, crenças, ou posições sociais. Rosana explica que não há restrições, mas sim adaptações conforme a situação exigir. “A aula de Yoga para crianças é diferente da aula ministrada para os adultos. Pessoas com restrições de movimento da coluna devem fazer a prática de asanas adaptadas a sua condição, em algumas situações a aula deve ser personalizada. Todos podem praticar, só precisam estar com o coração e mente aberto para acolher ensinamentos milenares que trazem qualidade de vida e liberdade para o ser”.

1438272319599Procurar alternativas que proporcionem uma saúde plena e possam desenvolver o equilíbrio natural é um passo importante na jornada humana. Desejar ser melhor para si mesmo e para o mundo é um gesto de nobreza e torna tudo muito melhor. Alternativas saudáveis e que só fazem bem são altamente recomendáveis e inspiradoras para qualquer um que deseje conquistar a plenitude!

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